منتديات بيسان

منتدى عربي متميز وشامل


    تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم

    شاطر

    هلا
    •-«[ عضو جديد ]»-•
    •-«[ عضو جديد ]»-•

    انثى
    عدد الرسائل : 10
    العمر : 32
    البلد : السعودية
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    تاريخ التسجيل : 14/07/2008

    تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم

    مُساهمة من طرف هلا في الخميس أغسطس 28, 2008 2:17 am

    ,

    ,

    ,





    تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم .




    نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام وذكر فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون 400 مرة في اليوم .

    وإذا ماقارناهم بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم .

    ولكما أيها الزوجان أن تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في العمر هل سألتما نفسيكما هذا السؤال ..

    هل ابتسم بسهولة ..

    هل أبتسم كثيراً ؟


    وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك ؟

    وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟

    حاول تذكر آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك أو موقفاً طريفاً معهم وتذكر موقفك منها .

    هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك .

    حاول أن تسأل بأسلوب آخر لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح .

    هل تجد صعوبة في الابتسامة لزوجك وأفراد عائلتك ؟

    وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة ؟

    إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك أو بعدك عنهم ودرجة انفتاحك عليهم أو انفعالاتك تجاههم .

    إليكما هذه الحادثة :

    لفت نظري شدة ضحك أحد الأزواج فسألته هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟

    سكت ثم قال :

    لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في عيونهم وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم .

    وماذا عن زوجاتكم هل هن موافقات على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت ؟!

    وقالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال .

    ونود لو أننا ننسجم معهم في ذلك ولكن هناك قيود اجتماعية ونفسية موروثة تحد من ذلك .

    والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة بالانتباه إلى الإرشادات التالية :

    يمكن أن نجري تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون .

    التمرين على مرحلتين :

    المرحلة الأولى أن ننظر في المرآة بوجه عابس .. والمرحلة الثانية ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم . وبالتأكيد إن ما سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية .

    إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً وانسجاماً وثقة وشجاعة .

    بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في في نفسك ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ، فإذن أنت الآن عرفت ما يشعر به الآخر من قسمات وجهك.

    وبعد هذه التمرين البسيط لابد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد أن الابتسامة مفتاح لجذب قلوب الآخرين لك .

    - استمع للنكتة من الآخرين واضحك لها .

    - احفظ نكتة طريفة وأسمعها لأفراد عائلتك .

    - ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف .

    - اجلس مع الأطفال وابتسم لهم .

    - مشاهدة الأفلام الفكاهية والمرحه .


    - اذهب مع أبنائك للأماكن الترفيهية المرحة .

    كافئ نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين وكل هذا شيء جميل ، وبخ نفسك عندما تعبس وقل هذا شيء غير مريح ، وصدق الله العظيم حين حذر رسوله الكريم :

    ( ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك ، فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر ) .

    فكما كان الرسول صلى الله عليه وسلم ذا قلب كبير متسامح طيب فكذلك رب الأسرة والزوج بحاجة إلى هذه الوصية لكسب أفراد أسرته إلى جانبه ، احتفظ دائماً بابتسامة جذابة على وجهك تحفظ أسرتك .

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أغسطس 24, 2017 4:18 am