منتديات بيسان

منتدى عربي متميز وشامل


    كيفية التخلص من الصداع في رمضان

    شاطر

    جريح
    •-«[ عضو فعال ]»-•
    •-«[ عضو فعال ]»-•

    ذكر
    عدد الرسائل : 76
    sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    تاريخ التسجيل : 22/05/2008

    جديد كيفية التخلص من الصداع في رمضان

    مُساهمة من طرف جريح في الخميس سبتمبر 11, 2008 6:33 pm

    ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟


    يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

    أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب، وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد، وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

    أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد
    بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع.

    وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

    كيف نتجنب هذا الصداع؟
    وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

    الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي.

    محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

    تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

    عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل
    avatar
    زهرة نيسان

    •-«[ الادارة ]»-•


    •-«[ الادارة ]»-•

    عدد الرسائل : 652
    sms :


    My SMS
    أحيانا تكون (الرساله)بلسم ممن نحب..لكن لاتكون بديله لصوت من أحببنا


    مزاجي :
    تاريخ التسجيل : 14/05/2008

    جديد رد: كيفية التخلص من الصداع في رمضان

    مُساهمة من طرف زهرة نيسان في السبت سبتمبر 13, 2008 5:59 am

    جزاك الله خير
    avatar
    mesa.ta

    •-«[مراقبة قسم البرامج التفلزيونية]»-•


    •-«[مراقبة قسم البرامج التفلزيونية]»-•

    انثى
    عدد الرسائل : 995
    العمر : 26
    البلد : فلسطين
    الوظيفه : طالبة
    المزاج : رااااااااااااااااااايقة ع الاخر
    sms : غزة لاتهتزي
    مزاجي :
    تاريخ التسجيل : 16/05/2008

    جديد رد: كيفية التخلص من الصداع في رمضان

    مُساهمة من طرف mesa.ta في السبت سبتمبر 13, 2008 12:52 pm

    يسلمو ايديك


    _________________
    ur


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 22, 2017 11:13 am